鼻づまりを解消する為にオススメの飲み物とは?

鼻づまりになった時、手軽に解消できるのが、飲み物を利用する方法です。

家やオフィスの中はもちろん、コンビニなどで買えるもので行えますので、外でも有効な方法です。

 

鼻づまりに効果のある食べ物では、キャンディーやラーメンなど、糖分や油分が多めな物が多いですが、飲み物ではローカロリーな物も多いので、ダイエット中でも手軽に利用することができますよ。

鼻づまりに効果のある飲み物をいくつか紹介するので、参考にして下さいね。

 

鼻づまりに効果のある飲み物

鼻づまりに効果のある飲み物は複数存在します。

自分の体調や好みに合わせて選ぶことができますので、自分に合ったものを見つけてみて下さいね。

炭酸飲料

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炭酸飲料をゆっくり飲むようにすると、鼻の通りが良くなります。

微炭酸はあまり効果が無いので、炭酸飲料として売られている物を活用して下さい。

炭酸が強ければ強い程効果が高いようです。

 

炭酸飲料であれば、種類は問いません。

コーラでもサイダーでも無糖の炭酸水でも大丈夫です。

冷たい炭酸飲料を一気に飲むと体を冷やしてしまうので、炭酸飲料を飲む際はゆっくり飲むようにして下さい。

飲みすぎにも注意して下さいね。

 

ちなみに、おすすめなのが無糖の炭酸水です。

砂糖が入っていないので、糖分を気にしないで飲むことができます。

美容効ある上、飲む以外にも用途がたくさんあるのでストックしておいても便利ですよ。

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緑茶

緑茶に含まれるカテキンには、鼻水を抑える効果があります。

アレルギー性の炎症や鼻炎にも効果があるので、アレルギー性鼻炎で鼻づまりになっている人におすすめです。

緑茶のカテキンには殺菌作用もあるので、病気予防にも役立ちます。

 

飲み方としては、冷たいお茶より暖かいお茶の方がおすすめです。

温かいお茶なら、お茶の湯気で鼻の通りを良くすることができるからです。

もちろん、暑い時期に冷たくして飲んでもカテキンの効果は得られますよ。

 

緑茶はお茶の中では比較的安価なので、大量に購入するのも可能な上、量産も手軽にできます。

炭酸や甘い味が苦手な人や、忙しくて時間が無い人は、緑茶を利用するといいでしょう。

 

温かい飲み物

緑茶だけでなく、紅茶やハーブティーもおすすめです。

温かい状態で飲めば、湯気で鼻の通りが良くなります。

温かい飲み物を飲むことで、自然と鼻も温められますので、温かい飲み物を飲む習慣をつけると鼻の通りを良くすることができますよ。

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紅茶には心を落ち着かせる効果もあるため、鼻づまりのイライラを落ち着かせてくれる効果があります。

同じく鼻づまりに効果のある生姜やミントと組み合わせてみても美味しそうですね。

アレンジの幅が大きいので、自分で工夫をするのが好きな方におすすめです。

 

ハーブティーの中には、ノンカフェインのものが多く、花粉症や風邪に効果のあるものが多いので症状の改善も望めます。

ハーブティーは湯気にも薬効があるので、鼻づまり以外にも悩まされている時にも有効です。

味も飲みやすい物が多いので、自分に合ったハーブティーを選ぶことができますよ。

 

ハーブティーは専門店の他、スーパーやドラッグストアでも取り扱われています。

ルイボスティーやカモミールは、アレルギーや風邪の症状に効果のあるハーブティーの中でも、比較的入手しやすいハーブティーです。

お店に行く用事があったら、こうした商品の置いてあるコーナーにも目を通してみて下さいね。

 

まとめ

鼻づまりを解消できる飲み物は、その多くが手軽に手に入れられる飲み物です。

普段から持ち歩くようにしておけば、症状が気になった時に解消できますね。

家やオフィスでも常備しておくといいでしょう。

自分のライフスタイルや好みに合った飲み物を見つけ出すのも面白そうですね。

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